miércoles, 30 de enero de 2013

V Ultra Trail Guara Somontano

Ya hace unos meses que trabajamos en la preparación de la V Ultra Trail Guara Somontano con perspectiva e ilusión. 
Aquí os presento el cartel 2013 y algunas de las novedades como la nueva Long Trail y la flamante pagina Web ( http://utgs.es ) que aunque aún la estamos puliendo, está ya lo suficientemente avanzada :

ULTRA TRAIL
Nació el año 2009 impulsada por la voluntad y el específico deseo de cuatro deportistas (Arcadi, Kike, Santi y yo mismo), que quisimos en cierta forma transcribir y compartir las grandes carreras de aventura, compañerismo y sacrificio en las que habíamos participado en otros países en este; en nuestro paraíso natural de la Sierra y los Cañones de Guara; en nuestro territorio. Gracias al esfuerzo y apoyo del Ayuntamiento de Alquezar, agrupaciones deportivas, clubes como Montañeros de Aragón, voluntarios y vecinos pudimos hacerla realidad.

Siendo una de las Ultra Trails pioneras en España, desde el comienzo, cada año se ha disfrutado y mantenido ese mismo espíritu de ilusión, respeto y solidaridad, unido a un enorme ánimo de colaboración y perfeccionamiento, ofreciendo lo mejor de todos nosotros a los participantes.
Me atrevo a decir que es una de las ultras más espectaculares de Europa, y todo un clásico ya en el calendario nacional.
Se realiza por las sierras contiguas a la población de Alquézar en Huesca (España), y discurren por los espectaculares caminos de montaña y sendas del Parque Natural de los Cañones y la Sierra de Guara. Un paisaje único en el mundo que habla por sí solo.
El tiempo máximo para completarla es de 24 horas; tiempo suficiente para finalizarla caminando a un ritmo de marcha con breves paradas.
"Es esfuerzo, convicción y sacrificio, es lo que necesitas para cumplir tus deseos y tus sueños, es lo que necesitas para participar en esta espectacular carrera".

LA NUEVA: LONG TRAIL

Con voluntad de evolucionar, perfeccionarnos y optimizar esta espectacular carrera de montaña de Guara, este año 2013, hemos decidido realizar un tercer recorrido de 50km bautizado como la "Long Trail Guara Somontano".
Será un recorrido a caballo entre la Trail de 38km y la Ultra Trail de 98km.
Un recorrido para todos aquellos que buscan dar el salto hacia la ultra distancia de una manera más progresiva, o simplemente como necesidad de abrigar un abanico de posibilidades para todas las particularidades, tipos de corredor o deseos, en una carrera de montaña.
El tiempo máximo para completarla es de 12 horas; tiempo suficiente para finalizarla caminando a un ritmo de marcha con breves paradas.
"El verdadero poderío consiste en utilizar las enseñanzas de la experiencia, porque la experiencia no es lo que té pasa, sino lo que tú realizas con lo que te pasa."

LA TRAIL
El año 2010 introdujimos la Trail de 28 km que consiguió un éxito instantáneo, como un modo de poder iniciarse y acogerse a este bellísimo deporte de una forma más escéptica y progresiva, reprimiendo ese recelo a las grandes distancias, y pudiendo disfrutar asimismo del espectacular recorrido y ambiente de Guara en una prueba de menor compromiso, pero no por ello menos atractiva.
Es una carrera muy popular donde los deportistas noveles dan sus primeros pasos en las carreras de montaña, pero también deportistas experimentados se expresan de una forma más ofensiva que lo que les permite la ultra distancia.
Se realizan por las sierras contiguas a la población de Alquézar en Huesca (España), y discurre por los espectaculares caminos de montaña y sendas del Parque Natural de los Cañones y la Sierra de Guara por parte del recorrido de la Ultra Trail.
El tiempo máximo para completarla es de 8 horas; tiempo suficiente para finalizarla caminando a un ritmo de marcha con breves paradas.

Estar atentos porque en muy poco se abrirán las inscripciones y te puedes quedar fuera; cada més habrá  sorteo de algún regalo entre los inscritos. El primer més, sortearemos la inscripción.

sábado, 26 de enero de 2013

EL WHATSAPP DEL DEPORTE"

Me han mandado un email sobre una aplicación nueva para el ordenador o el móvil que me ha parecido cuando menos interesante, y por eso la comparto aquí:
Se llama yesweplay.com, y es una aplicación para web y móvil para que los deportistas podamos compartir todas nuestras actividades deportivas de manera rápida y sencilla, a través de la app (iPhone y Android) o de la web. 
En menos de 1 minuto puedes montar tu salida de running o bici, o tus actividades en más de 60 deportes y compartirlas para que quien quiera de tus amigos se anime a acompañarte.
Tres jóvenes emprendedores españoles lanzan YES WE PLAY, una aplicación web y móvil para organizar actividades deportivas con amigos o conociendo gente nueva de forma rápida y sencilla.
Fundada en Barcelona en 2011 por Ferran Llisterri Eyre (24 años), CEO de la empresa, Ramón Pujol (32 años) y Juan Isidro Serra (25 años), cuenta además con un equipo de 7 personas. Tras casi 2 años en fase beta, en diciembre lanzaron esta versión abierta.
Según encuestas realizadas por YES WE PLAY a más de 600 deportistas, el 83% de los deportistas tenian problemas para realizar todas las actividades deportivas que querrían por diversos motivos: falta de tiempo, de compañeros, diferencias de horarios con amigos o por falta de diversidad.
YES WE PLAY es una aplicación innovadora, útil y muy fácil de usar que soluciona todos estos problemas. "Además es gratuita".
A través de yesweplay.com y también a través de su App móvil (iPhone y Android) se pueden:
- Organizar salidas de running,salidas en bici, partidos de fútbol, tenis, pádel, golf, ... y otros 60 deportes mas.
- Encontrar a nuevos contrincantes y/o compañeros/as filtrados por sexo, edad, nivel y localización geográfica.
- Comunicarte de manera muy parecida a "Whatsapp" con los integrantes de cada  actividad deportiva.

Registrarse en YES WE PLAY es muy sencillo, simplemente se debe ir a www.yesweplay.com, indicar los datos básicos del usuario y añadir los deportes practicados y el nivel en cada uno de ellos. Una vez hecho, empezarán a aparecer todas las actividades que corresponden con sus características. Yo ya lo he hecho.
En noviembre se realizaron 1.500 actividades deportivas con YES WE PLAY y, según encuestas realizadas, sus usuarios han incrementado la práctica de deporte en un 25% gracias a esta aplicación. La evaluación media es de 8,4 sobre 10.
En 2013, YES WE PLAY prevé llegar a más de 350.000 usuarios.
¿Nos animamos a probarlo?. Yo me he registrado y lo probaré, total no perdemos nada y parece útil.

VIDEO:

domingo, 20 de enero de 2013

VEREDICTO NY

El comité organizador del Maratón de Nueva York finalmente ha llegado a una resolución sobre qué hacer con el cupo de corredores que nos habíamos inscrito en 2012. Como todos sabéis, la tuvieron que suspender por primera vez en su historia por las consecuencias del huracán Sandy.
Después de varias semanas en las que este comité evaluó los distintos casos que se podían planteársele, y buscando poder ofrecer varias alternativas a los corredores, estas han sido las "discutibles" e "interesadas" opciones que nos han dado:
- El reembolso total de la cuota de inscripción (me parece bien).
- La participación garantizada al Maratón de Nueva York 2013, 2014 o 2015. (...Pero los corredores deberán pagar los gastos de tramitación e "inscripción" al hacer la solicitud. Las tasas se mantienen en la misma medida que los pagados en 2012.)...Te dan plaza, pero debes pagar de nuevo la inscripción (...la pagas dos veces).
- La participación garantizada en el Medio Maratón de Nueva York 2013, que se realizá el 17 de marzo. Para lo cual los corredores deberán pagarse todos los gastos de tramitación e inscripción... (Pierdes el dinero de la inscripción de la maratón 2012 y además debes pagar la inscripción a esta media maratón... eso si, "tienes plaza...")
El proceso de elección de las diferentes opciones se ha realizado por medio de correos individuales que nos han enviados a los corredores.
En mi caso lo tengo claro: He escogido la primera opción: "El reembolso total de la cuota de inscripción".
Como la maratón era mi excusa para unas vacaciones familiares a NY, que fueron geniales, no he perdido nada, y no quiero forzosamente determinar una fecha para regresar. 
Incluso mirándolo de forma optimista he salido ganando: La bolsa del corredor, la camiseta y la medalla conmemorativa de esta "no maratón"... me las han regalado...
No descarto participar otro año (estoy seguro que lo haré); pero al igual que hice este, me gustaría ganarme el derecho de nuevo corriendo ("por marca"), y hacerlo (si puedo) el año que determine hacerlo y  me apetezca.
Han endurecido muchísimo dichas marcas. Mi rango de edad cuando preveo regresar, de 45 (que ya los tengo) a 49 años, están en 1h25m en media maratón o 2h58m en maratón. A día de hoy la haría sin mayores problemas, pero dentro de tres o cuatro años....¿?
Las otras opciones que nos han dado, creo que a los que entramos este año directos por marca no nos favorece para nada, pues nos encarece la inscripción al doble de lo que ya pagamos (que no era poco... 347$  ).
A los que fueron por agencia, organizados, si; Porque de esta forma, aunque tengan que pagar de nuevo su inscripción, está ya la tienen  garantizada pudiéndose organizar el viaje y la estancia por libre, cosa que abarata bastante, y si les saldrá a cuenta.
Yo de momento, empezaré mis proyectos 2013 en la célebre carrera de los 101 de Ronda en mayo, donde mi objetivo será obtener la marca (bajar de 10h30m) que me dé derecho a participar en el Spartathlon (Atenas) este o el próximo año 2014.

martes, 15 de enero de 2013

ÁREAS.

Ya ha empezado un nuevo año, y recordando la experiencia de estos últimos años, y sumando a ella que ahora soy un orgulloso padre, me pregunto: ¿Hay algún modo de llevar adelante todos esos anhelos personales que me/nos proponemos y no sentirse culpable por dedicarse ese tiempo a uno mismo?
Todos tenemos nuestros planes "deportivos" venideros, o simplemente queremos salir al monte a andar, con bici, a escalar, esquiar, descender barrancos o correr por que vitalmente lo necesitamos.
Si además, tienes en mente algún gran proyecto, entrenarlo y prepararlo, significa dedicar muchas horas a ello cada semana; supone tu dedicación, tu voluntad y gran parte de tu "tiempo".
Este es un problema de casi todos, que el tiempo es limitado, y un incremento en tu actividad o propósito, implica necesariamente aumentar tu dedicación.
La semana tiene 168 horas, si les descontamos el sueño y el trabajo..... ¿ de donde sacamos ese tiempo?.
Son muchas las áreas: Trabajo, sueño/descanso, familia, amigos, ocio, mas otras aficiones, es un puzzle que debes ajustar milimétricamente si quieres llegar a buen puerto.
Parto de la base de mi experiencia, y que desde el momento en el que decides realizar un gran reto (expedición, Ultra, etc.), aunque no quieras, tu vida se ve alterada por ello irremisiblemente: Un proyecto significativo, supone más tiempo de preparación, y por tanto un esfuerzo significativo.
Lo primero durante ese período de tiempo, es demandarle, rogarle a tu familia y amigos que tengan paciencia contigo. Te conocen, te comprenden, y él verte feliz seguramente les compensa.
Después sobreesfuerzo de voluntades. En los horarios, yo siempre me agarro a mi motivación. Si mi motivación es suficientemente grande, es eficaz,  no me importará realizar entrenos a las horas más arduas del día, pero a la vez menos agraviantes a mi tiempo familiar, que por otra parte no quiero reducir.
 Al no tener tiempo, hay que recurrir a optimizarlo:
Cuidar la alimentación; madrugar mucho (de las seis a las nueve y media hay tres horas y media... después te queda todo el día por delante); tener en casa una esterilla para poder hacer ejercicio, o unas pequeñas mancuernas para poder entrenarte en cualquier instante del día. Los que tenemos la fortuna de poder salir a entrenar desde la puerta de casa, en esto salimos muy beneficiados. Los desplazamientos son tiempo traspapelado.
Eso sí, en muchos instantes, aún haciendo este sobreesfuerzo, puedes sentirte culpable o con cierto remordimiento, pensando que quizás no esté pasando el tiempo que deberías con tu familia o amigos...
En esos instantes la solución no te parece sencilla, pero, piénsalo fríamente: ¿ se debe abandonar la afición que más nos gusta?. La respuesta esta clara, ¡NO!.
Simplemente discurre "el como" puedes adaptar tu deporte, tu afición, a los diferentes aspectos de tu vida y hazlo de la mejor manera posible. Hermánalo todo de algún modo.
Si tu marco es de nivel amateur, te resultará muy sencillo; si tu nivel o tu proyecto es semi- profesional, será como señalo algo más complicado por esa búsqueda obligatoria y lógica de tiempo.
Todos tenemos algo que señalar, sobre todo en lo que se refiere a los demás; todos tenemos nuestra perspectiva, nuestra opinión y como no, la solución correcta a todos los problemas "ajenos". Por una vez piensa en "tus" inconvenientes y en "tus" soluciones, con "tus" recursos.
Yo pienso una cosa: El dedicar ese tiempo a uno mismo, siempre es una gran inversión. Para poder estar bien con los demás, con nuestra familia, con nuestros amigos, e incluso en el trabajo, lo primero de todo es estar bien con uno mismo.
Tu te apasionas, tu te dispones. Sigue tu instinto, escucha la voz de tu corazón y obra en consecuencia... PUEDES HACERLO TODO; LLEGAR A TODAS LAS ÁREAS.

martes, 8 de enero de 2013

Pueyo popular.


Soy de poco dormir y de buen despertar, y cuando me apetece no me da miedo ni reparo pisar las calles o el monte de amanecida o incluso antes, para correr en solitario. 
Después, me queda esa maravillosa sensación de cuando se hace algo impulsivamente, sin pasarlo por el filtro de la razón o la necesidad, y se convierte en un acto trascendental en sí mismo.
Aun así, hay momentos en los que compartir, correr en grupo, cobra un significado superior. Este pasado lunes, subí al Pueyo (una año más) en grupo con otros 49 corredores del club de atletismo de Barbastro, y disfrute muchísimo de su compañía. Cada año son más y más los que se animan a correr.
En fin..., será porque correr es algo más que poner los pies en el suelo.
Aunque correr es simple, pero no fácil...
Que correr es sano todos lo sabemos, pero para mi significa algo más:
Correr es vida, y una de las mejores soluciones para aclarar la mente.
Es una adición incurable.
Un privilegio.
Correr es de valientes; es motivación y sueño..
Es arriesgarse.
Es divertido; es alegría; "es compartir".
Es gratificante, y un tiempo para conocerte y pensar en ti.
Es conocer gente.
Es sentirme vivo, sentirte especial.
Correr es superarme.
Es sentirme flotar.
Es terapia para los días aciagos, y una certidumbre para los días optimistas.
A veces un reto.
A veces un don.
Es salud física y mental.
Es una gran aventura.
Es sentirme siempre joven.
Es progresar, y ratificar que siempre puedo dar un poco más de lo que pensaba, y eso me hace más tenaz.
Es buscar un gratificante límite.
Es aprender a motivarme para seguir luchando; fortalecerme.
Es constancia y disciplina.
Una forma de expresión.
Pero sobre todo, es una buena idea. Es mi vida.


miércoles, 2 de enero de 2013

A POR EL 2013

Ya víspera de Reyes.
He participado con Rosana y algunos buenos amigos en la San Silvestre 2012 (¡que maquina!... sin entrenar nada, corrió mas que dignamente los 5km).
Ha sido la mas divertida de las 35 ediciones que se llevan cumplidas en Barbastro (y he corrido ya unas cuantas...), con un récord histórico de participación (500).
Una carrera ya festiva que con los años  los impulsos y sugestiones de los propios participantes se ha ido perfilando y transmutando por si sola en lo que hoy en día es.
La organización, de diez, tan solo se ha ido adaptando y lo ha hecho bien, a la metamorfosis de una carrera, en una fiesta casi espectáculo deportivo de celebración navideña.
Y, al igual que hace cuatro años cuando salíamos disfrazados tan solo unos pocos auguré que cada año aumentaríamos por el efecto "contagio", ahora que el 95% salimos disfrazados, vaticino que esta carrera no ha llegado ni por mucho a su techo, y que en unos pocos años más será una cita obligada, un motivo para salir todo Barbastro a la calle, semejante a la cabalgata de Reyes.
Unos cientos a correr y reír, y otros miles como espectadores a disfrutar del espectáculo y animar. ¡¡¡chapeau a todos!!!. A la organización, pero sobre todo a los nuevos participantes  que cada año se animan a dar el paso y unirse a esta fiesta.
Es el principio de un año. El primer día de un año nuevo, por triste que sea tu momento (todos hemos pasado por malos) es un día fenomenal, porque nos da la oportunidad de reflexionar, soñar, tener nuevas ilusiones, o renovar las viejas, y sobre todo muchos buenos propósitos para mejorar lo que no salió bien durante el año anterior.
Por naturaleza, por estas fechas nos ponemos nostálgicos y comenzamos a desmenuzar las cosas que hicimos bien o mal el año que termina para tratar de esforzarnos e intentar cambiar la forma de acometer el nuevo año.
En la mayoría de los casos lo que nos proponemos, dejándonos llevar por el momento entusiasta de la época navideña no lo cumplimos; pero pienso que el querer es poder, y si nos fijamos una meta, solo una, nadie mas que nosotros será el forjador de ese, su propio destino. El inicio de un nuevo año es el momento propicio para reunir fuerzas e ilusión y comenzar perpetuamente lo que será "el mejor año de tu vida".
Empezarlo como si cualquier cosa, como otro año mas, sería una enorme equivocación. Un año mas de vida es un regalo demasiado grande para echarlo a perder como algo rutinario, sin ilusiones renovadas, sin propósitos premeditados y decididos, o bien con la esperanza de lo que te deparará.
Esperanzas, renovadas ilusiones, hacer nuevos amigos, enardecer los viejos, y siempre tener permanentes deseos.... 
En mi caso y deportivamente hablando, pongo fin al año "de las medias y el maratón" en el que hubo cosas malas de las que obtuve grandes enseñanzas, y muchísimas cosas buenas, con las que reforzarme en el futuro, e inicio el año "¿¿¿???" con varios entusiastas proyectos que iré desvelando conforme los concrete. De momento estoy preinscrito a los 101 km de Ronda para abrir boca.
Eso sí, como siempre dentro de mi, una agitación e ilusión tan desmedida como si fuera la primera vez en todo; (siempre me parece hacerlo todo por primera vez, y creo que ese es el truco).
En lo personal, estoy convencido también que será uno de los mejores años de mi vida.
Por todo esto, os deseo de todo corazón a todos y cada uno que leáis este humilde post, que este 2013 sea el mejor año de vuestras vidas y que se cumplan todos vuestros sueños deportivos y también extra deportivos.